Em chia sẻ tí kinh nghiệm giảm cân của em với cụ nhé.
Tình trạng em trước khi giảm:nặng 78,5kg,vòng rốn 96
Hiện tại sau 3 tháng: nặng 68,8kg, vòng rốn 84.
Tập luyện:chủ yếu tập các bài cardio(cụ google sẽ thấy), mỗi ngày tập sức sẽ lên 1 ít,dần dần sẽ hoàn thiện được cả bài tập
Ăn uống:buổi sáng...