Thực ra món nào cũng được, Cụ nên tập thử yoga và Thiền (Ngủ sau có Thiền buông thư) khi đi ngủ thì tập thiền buông thư sẽ , Còn nều muốn dẻo dai thì cụ có thể tập yoga, trong yoga cũng có 1 liên quan tới Thiền, cần sự tập trung, tĩnh lặng, ngoài ra yoga cũng điều hòa hơi thở, tập luyện cho khí...