cụ chỉ có cách TẬP ĐÚNG và ĂN ĐÚNG để giảm mỡ bụng. Việc giảm mỡ là do từng cơ thể nó quyết định giảm ở đâu trước, nhưng phần lớn sẽ ở bụng, đùi, mặt...
Cụ phải đi tập gym, ăn uống theo chế độ 4-4-2 cụ thể 40% là carb, 40% pro và 20% fat. Để đo lượng mình ăn vào ntn, cụ cần cài app myfitnesspal...