Em cũng đồng ý với bác vụ ngủ đủ rất quan trọng.
Để ngủ đủ, thì dinh dưỡng đủ + vận động đủ cũng chính là chìa khóa. Nếu cứ vẩn vơ tha thẩn cả ngày chưa chắc đã ngủ ngon, ngủ sâu. Nhưng thể dục thể thao điều độ thì thường sẽ ngủ sâu hơn, ngon hơn, giấc ngủ chất lượng hơn.
Qua thực tế về việc...