Bác ui cho e hỏi câu này, e ăn chay được gần 1 tháng nay rồi, liệu ăn chay có bị thiếu chất hay suy dinh dưỡng gì ko ạ :-s, thấy một số người xung quanh phản đối là ăn chay thiếu chất, đang đi học đi làm mà ăn chay thì ko có sức, ko như các cụ già ăn chay nhưng chỉ ở nhà thôi k tốn sức mấy, làm...