Em hồi thanh niên tập nhiều, cũng bị đè nhưng tạ nhẹ hơn (khoảng 50kg). Thực ra lúc cụ bị nó đè, chèn ép ngực, rồi bụng, đang lúc mệt nên không thở đc mới đâm hoảng. Trước hết phải bình tĩnh, đừng cố nâng quả tạ ra khỏi người mà càng mệt và nhu cầu ô xy nhiều hơn -> thở mạnh hơn -> không thở đc...