hô hô, đúng kiểu em.cách đây 6 tháng em 1m68 mà nặng 46 kg. đến giờ em 56 kg, vị chi 6 tháng em tăng 10kg.chả có bí quyết j cả, cứ chén thật lực 1 bữa ít nhất 3 bát cơm còn thức ăn tùy thích, đi ngủ sớm và món kia đều đặn 1 đến 2 cái 1/tuần:-|.nói chung là phải chén thật lực mới lên đc