Muốn ăn uống khoa học thì phải có dụng cụ theo dõi thông số lượng calo nạp vào và tiêu hao để đảm bảo cân bằng chứ cứ theo mấy ông mà học theo thì đi gặp tổ tiên có ngày đấy vì cơ địa và chế độ sinh hoạt của mỗi người là khác nhau. Vấn đề sức khoẻ bản thân không phải cứ thích là trải nghiệm bừa...