Em chơi pick giờ cũng không dám bung sức và di chuyển cứu bóng/ chuyển hướng gấp vì sợ chấn thương đầu gồi, mắt cá.
Squat thì tập mỗi ngày như thế nào cụ? Em đang tập tuần 3 buổi, mỗi buổi 4 lần, mỗi lần 2 hiệp, mỗi hiệp 15 cái thì có quá nhiều/ quá ít không cụ? (Các buổi còn lại hôm thì chạy...