Nhân đây e hỏi, thong thường sách báo nói nên ngủ 10h tối, dậy đâu đó 7h sáng. Nếu vì thói quen haowcj công việc e cứ ngủ đều đặn 12h đêm, dậy 9h sáng thì có ảnh hưởng gì ko? Ngủ say nhé chứ ko phải kiểu ngủ chập chờn.
E thì nghĩ chắc ko sao, giống như mình đang ở nước nào cách VN 2 múi giờ...