đầu tiên cụ đi chân không (chân đất) bất cứ khi nào có thể, không đi giầy ko đi dép nữa khi nào cảm thấy bề mặt bàn chân có cảm giác (khi chân hôi thì gần như ko có cảm giác sờ vào cứ bì bì ấy ạ) cụ bỏ đôi giầy hay đôi dép đang đi vào sọt rác đi ạ, mua đôi khác thoáng hơn đi vào, tất thì cụ mua...