thực đơn của e là sáng 2 trứng vl, trưa bún chả thì ko ăn bún, phở thì ko ăn bánh...tóm lại tinh bộ ko ăn. tối ko cơm chỉ chén thịt, cá rau. đảm bảo sau 1 tuần giảm ít nhất 1,5 cm vòng bụng. Sau 1 thời gian sẽ bị chai, nên phải sốc lại cơ thể bằng cách ăn 3 ngày LC thì 1 ngày xả láng ( chén tuốt...