E hút thuốc gần 20 năm rồi
Trc khi cai thì mỗi ngày e hút khoảng 2 bao thuốc
E đã cai dc gần 1 năm rưỡi
Quan trọng nhất là nửa tháng đầu tiên
Cần phải thực sự kiên trì ( tránh cảm xúc mạnh như vui buồn, hạn chế ngồi trong ko gian có người hút thuốc, khi ngồi ăn nhậu hoặc cafe ...vv)