Cụ đang làm sai cách, nếu vận động mạnh mà ngân nước nóng rất không tốt cho cơ/xương.
Giống như chấn thương khi chơi thể thao phải trườm đá, khi vận động mạnh (đá bóng, chạy bộ, tennis) cổ và bàn chân vận động mạnh sẽ có sự “giãn nở”, đau nhức, mỏi… ngâm nước lạnh giúp “giảm nhiệt”, tăng lưu...