Tiện có cụ đào thớt em xin báo cáo, sau 3 tháng tập xà đơn +chống đấy rồn lực về phía trước thì em đã có thế ngồi dc lâu hơn đi lại ổn hơn, đêm ko còn đau nhức bắp chân, ko còn bị tê bàn chân, và đặc biệt sức khỏe cải thiện rất tốt, lúc đầu em chỉ treo xà dc 10s sau 3 tháng em có thể lên xà dc 8...