E thì bơi sải dc 1,5km liên tục tốc độ khoảng 2,34 s/100m 2 nhịp sải tay 1 nhịp thở nhưng e chỉ thở dc 1 bên thuận k thở nghiêng cả 2 bên dc, tập mãi k thở 2 bên dc. Cụ nào có kinh nghiệm chỉ cho e cái, nghiêng thở 1 bên nếu bới tầm 2,5-3km/ buổi sẽ bị vặn đau lưng.