Về lý thuyết, chân đạp nước thành vòng tròn (không phải đạp thẳng, rút thẳng) và đạp lần lượt từng chân một. Tay chỉ xoa nước, hỗ trợ nổi thôi, chủ yếu do chân.
Lý thuyết là vậy, nhưng em cứ đạp chân quên tay, tí là mỏi. Mà bơi, cái quan trọng là động tác phải nhịp nhàng, càng cố ép động tác...