Em đang dùng một chiếc Karcher hai vòi mua ở Mê Linh Plaza Hà Đông, thấy cũng được bác ạ. Nhẹ nhàng cơ động, không cần bể chứa cứ cắm trực tiếp vào vòi nước là được. Dùng xong cất đi rất gọn gàng.
Ý cụ là các loại whey đúng không ạ ?Nó không phải là thuốc tăng cơ cụ ạ, mà đơn giản là bột protein có độ protein cao, dùng cho người tập thể hình muốn tăng cơ. Ví dụ như cụ tập body building mà không ăn được nhiều thịt thì đó là món bổ sung rất tốt. Nếu cụ không tập mà chỉ uống cái đó thì có...
Tổng cả phòng em khoảng 25tr cụ ạ.
Cụ đừng làm cái máy tạ đa năng, trước em mua một cái rồi phải cho cu em. Cụ muốn tập như thế nào ạ ? Body building ? Lean body hay giảm béo?
Vâng, nhà em neo người, thừa phòng, lại không có thời gian đi gym nên làm cái phòng tập đơn giản ở nhà. Cũng hiệu quả không kém gì gym bác ạ. Lại tranh thủ được thời gian.
Vâng, em up mấy bức hầu các cụ ạ: Phòng của em có 1 power rack để tập squat và vai, gắn kèm bộ xà đa năng. Một ghế tập ngực thẳng ngực ngang và banh ngực, một số loại barbell khác nhau và mấy cái dumbell kèm 140kg tạ ạ