Buổi tối làm 2 tiếng bách bộ hoặc chạy nhẹ ,tắm nước ấm trước khi đi ngủ.Không nên ăn no buổi tối,hạn chế bia rượu,nên uống nước lá vối hoặc trà tâm sen...Cụ thử một 2 tuần xem sao.
Những gì mợ cố cũng đã quá lắm rồi.Đừng làm khổ mình mà ảnh hưởng không tốt đến con trẻ.
Dứt thôi mợ,tc vợ chồng,thói quen...v.v cũng làm chới với hụt hẫng .Sau quen dần vs cuộc sống mới Mợ mới có khả năng chăm sóc cho các con và bản thân.Hi sinh vậy quá đủ rồi.
Nếu có thì cụ lấy máy mài cầm tay,thay lưỡi cắt gạch rồi rạch và gim dây.Sau đó dùng matit hoặc xi măng trắng miết vào vết rạch ,đừng đục rồi trát lại mệt lắm.