Ô phờ men giờ toàn bụng chửa, người toàn nc với mỡ, yếu xìu. Để cổ vũ tinh thần, quật khởi cho các lão đang sợ xoắn "lò xo". Em chia sẻ ít kinh nghiệm mua giày thể thao hay cụ thể là giày chạy bộ (kể cả giày training vẫn chạy đc nhé, dưới 10km chạy tốt) cho các lão béo yếu tập. Lười ko tập thì...