Cụ muốn béo lên, nghĩa là cơ thể cụ phải hấp thụ được chât dinh dưỡng
Muốn hấp thụ được thì cơ thể cụ phải tiêu hao đi - rồi nó mới nạp vào
Vậy đơn giản cụ phải vận động , tốt nhất tập gym , tập nặng càng tốt . Cụ tập đủ tuần 5 buổi , mỗi buổi đủ 90 phút . Ăn uống đầy đủ bảo đảm 3 tháng sau cụ...