cụ phải xác định là hút nghiện hay thói quen, nhiều khi không nghiện nhưng hay cafe chè nhậu + môi trường xung quanh, cụ muốn cai nói chung phải quyết tâm lớn, cái đầu tiên cháu nghĩ là cậu nên chăm tạp thể dục, khi tập thể dục đi vào nếp rồi thì sẽ thấy hút thuốc nản vô cùng , đây là kinh...