em đi phượt cũng hay thủ sẵn chai No.1 , đi đường dài có đường vào cơ thể thì tươi tỉnh và lấy lại sức nhanh lắm.Còn bình thường ở nhà thì các cụ nên tập uống trả ô lông nguyên chất pha từ lá trà ông lông phơi khô nhé, ngoài siêu thị bán nhiều lắm, tốt cho tim mạch và hệ tiệu hóa.