Kết quả tìm kiếm

Khiếp thật, toàn ng giời 😅

mình đã nhờ người chuyển lời cho đội dev BIDV run rồi, cụ chờ nhé, đến mai mà ko được thì cụ inbox thẳng cho đội đó.

Uống Pocari nhé, dễ hấp thu hơn Aquarius hay Revive. Tuy nhiên ko nên uống nhiều một lúc, cảm thấy khát thì nhấp 1 ngụm nhỏ, chạy xong hãy uống nhiều.

trước thời điểm kick-off thì cụ đổi đội thoải mái. Cụ vào mục Cá nhân/Các giải chạy đã tham gia/Thông tin để thay đổi nhé.

có mà cụ, bản web thì cụ kéo xuống chút, nó nằm ở bên phải.

Cụ đăng ký thẳng bằng tài khoản strava được. Vo_thuong em join BIDV Quảng Ninh với người bạn rồi.

Không quan trọng đâu cụ ơi, cụ cứ chạy theo khả năng của mình, dần dần cơ thể sẽ thích nghi và trở nên dẻo dai, bền bỉ hơn. Cụ không cần phải chiến thắng ai cả, chỉ cần chiến thắng bản thân mình thôi.

Vâng, nhóm này có cái thú chém gió nhiều hơn là chạy lấy thành tích, nên chạy bằng dép cho nó thong thả cụ à.

Dép lốp thì cụ thử tìm "Vua dép lốp" xem sao, nhưng dép đấy không dành để chạy.

Là giảm tải, giảm khối lượng đó cụ. CN vừa rồi là ngày cuối của uprace, có thể các cụ ý cầy nốt, tuần này sẽ giảm để chạy giải VPHM.

Cụ và cụ Omega09 chạy kinh quá, mục tiêu của em là FM sub4 thôi.

cụ chạy ghê thật, bài chạy dài nhất của em cũng chỉ đến 45km.

Hồ tây phù hợp cho bài chạy dài cuối tuần vì cự ly vừa phải, không bị lặp lại một cách nhàm chán. Quan trọng là cái không khí, khi xung quanh mình cũng là những người chạy hoặc đạp xe, khiến cho mình cảm thấy thoải mái và hưng phấn.

Demo thôi nhé ^^

Chủ nhật chạy từ 5h sáng rất ổn nhé, tháng nào em cũng quẩy ở đấy mấy vòng.

Chạy cho vui thôi chứ thi thố gì, giao lưu thì được.

Mình mới chạy được hơn 1 năm, nhịp tim thế này là thấp hay cao nhỉ?!

Chạy bộ thì cụ phải so với những người cùng chạy bộ chứ cụ so tốc độ với máy bay, ô tô làm gì. Mọi người dùng pace (số phút để chạy được 01 km) cho dễ tính vì mấy ai chạy chẵn được 1h, 2h đâu.

Chỗ này có biển 301f, các xe chỉ được đi thẳng hoặc rẽ phải. Vậy nên nếu các cụ quay đầu ngay lối mở trước ngã tư thì có cơ sở để bị phạt.

Có cụ mợ nào chạy Hồ tây buổi sáng chia sẻ kinh nghiệm cho em và mọi người với: thời gian bắt đầu, gửi xe ở đâu, tiếp nước dọc đường như thế nào, nên ăn gì trước khi chạy...