Cái thiếu của em là không duy trì được đều đặn, nhưng chạy hôm nào thì thấy khoẻ hôm đấy, mồ hôi toát ra là nhẹ cả người, tối ngủ cũng ngon hơn và tập thể dục đêm cũng thấy khoẻ hơn :D Buổi tối thì em phanh chuyện ăn tinh bột lại nhưng lại dính quả sử dụng sinh tố lúa mạch mà chưa bỏ được :(