Chỉ có 2 môn này thì không giảm được như thế đâu cụ. Vẫn phải giảm đầu vào thôi. Em bắt đầu tập nhảy dây thì hồi covid đến giờ cũng chỉ giảm được 3kg và giữ ổn định quanh 69kg. Hiện tại vẫn nhảy dây, kết hợp chạy bộ chậm và đu xà đơn xà kép. Mục tiêu giữ ổn định kg ở 70, bụng có tí mỡ cũng không...