45 thì còn trẻ khỏe, chưa bệnh tật gì đâu ạ. Theo em đột quỵ thì có 2 nguyên tắc phòng tránh, 1 là ko được thay đổi tư thế quá nhanh, 2 là không tập luyện gì mà ko khởi động trước tập và thả lỏng sau tập kỹ càng. Tập 45p thì khởi động hết 5p và cool down cỡ 10p. Đặc biệt là tập buổi sáng: chết...