Vâng bác, cơ mà trước em uống cũng căng quá bác ạ, ăn cũng nhiều thịt thà đặc biệt hay ăn đêm, em đang ăn uống lại bình thường bác ạ, duy trì đạp xe chiều 16km đều!
Em xử lý được ổn cái bệnh trĩ nữa e đạp thêm buổi sáng bác ạ!
Em cạch hẳn được bia rượu rồi, không biết có khá khẩm hơn không, em chỉ thèm tập gym thôi chứ ăn uống em cũng kiêng kem được!
Mỗi tội chả còn sức tập chán quá! Mới 2 tháng trước em còn chạy vs xà đơn xà kép ầm ầm :(((
Lạ nhở tập gym đốt protein thế mà vẫn bị gút?
Mình thì do bia rượu nhiều từ trẻ, tập 10 mấy năm rồi mà vẫn bị! Giờ chả còn sức tập nên hơi chán :( với mình sức khoẻ quan trọng lắm nên dù công việc hay fai uống vẫn cố hạn chế với duy trì thể thao thế mà năm nay vẫn bị phát bệnh! Giờ gày như xác...