Món này dạo này phong trào đang lên cụ ah. Chạy chủ yếu phục vụ sk mình thôi cụ, tùy theo theo sức của mình để có chế độ rèn luyện phù hợp. Đợt trước em chạy không quan tâm lắm đến nhịp tim, chỉ quần tâm đến quãng đường + pace; đợt này điều chỉnh lại, đang rèn chạy theo bài MAF để chạy được an...