Em ăn uống tùy hứng, tùy màu, ko ngày nào giống hoàn toàn ngày nào, chọn từ thực phẩm sạch. Thành phần thích dùng và thấy thanh lọc nhất là:
- nước ép rau củ sống màu xanh (cải cay, chân vịt, dưa leo, đậu cove, sup lơ...), màu đỏ (củ dền, carot), màu vàng (dứa, cam, táo, chuối...)
- gạo lứt rang...