Em cũng từng ở trạng thái tương tự như Mợ.
1. Thiếu ngủ trầm trọng: 1h ngủ 6h dậy, trí nhớ em dạo đấy rất kém, trong đầu luôn có cảm giác không tỉnh táo.
Giải pháp: Em tìm mọi cách ngủ trước 11h đêm.
Kết quả: Trí nhớ em được cải thiện khá nhiều.
2. Ăn uống:
Giảm: giảm ăn ngọt, giảm mặn, giảm đồ...