Em bị cũng từ năm 30, năm nay đuợc 4 năm rồi. Cũng từng đi châm cứu, cấy chỉ, vltl đủ cả
Nói chung cũng thường thôi, vẫn sáng 7 chiều 3 :))
Cố gắng tập luyện cơ lưng khoẻ sẽ đỡ áp lực lên cột sống, treo xà đơn, thay đổi thói quen sinh hoạt, đừng bê vác nặng
Muốn bê gì cũng phải đúng tư thế thì ổn cả