Tập gym không giúp tăng cân nhé. Chỉ giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh thôi nhé Cụ :D Trước e hay ốm vặt, có đi tập gym 1 năm, tăng được có mỗi 1kg nhưng mà được cái hết ốm vặt luôn. :))
Đập đi xây lại là cách tốt nhất. Nhưng xây lại như thế nào lại là vấn đề khác. Chúng ta đã đập đi 1 lần nhưng lại xây lại trên nền móng cũ bằng những con người cũ. Còn đâu câu nói "Chiến đấu vì màu cờ sắc áo" :(