Ban đầu cụ tập nổi đi ạ, cụ cứ hít 1 hơi thật sâu rồi nhắm hết mắt mũi mồm miệng vào rồi thả người cho nổi ở những chỗ nông đi đã. Cụ nổi xong thì chuyển qua tập lướt, cứ đứng ở chỗ cạnh thành bể bơi đạp vào thành bể bơi rồi lướt, tay đập sải như bơi sải, cổ chân vẫy liên tục. Ban đầu được 1...