Kết quả tìm kiếm

Em dùng xe còi, ASAMA CROSS LX cũ, đạp cố lắm cũng chưa bao giờ đạt tốc độ bình quân 20 km/h. Nhưng em ko có ý định đổi xe, vì em dùng nó để thể thao chứ ko đua vơi ai ạ

Em U 50, đạp từ nhà lên vòng quanh Hồ Tây rồi về là ~26 km, khoảng 1h30 phút (nghỉ uống nước mía ko kể). Trước đây khoảng hơn hai tháng đạp xe 5 km là há hốc mồm, về nhà đau từ cổ đến mắt cá chân.

Vậy khi phải đi liện hệ công việc chỗ này chỗ kia/ đi ăn nhậu giao lưu trưa, tối ngoài giờ làm thì bạn đi bằng gì: xe đạp, xe BUS hay Taxi? Cũng khá bất tiện, chưa kể ng nhiều mồ hôi lại đạp xe dưới nắng này thì...:D Bất khả kháng hoặc là ý thích thì ko bàn, nhưng mình thấy cũng ko tiện lắm.

Cảm ơn cụ ạ

Em cũng đã tính đạp xe đi làm, và đã đạp một số buổi. Nhưng thực tế đạp xe đi làm không hề đơn giản và tiện lợi các cụ ạ. Khoảng cách từ nhà đến cq em có vài km thôi nhưng trời nắng nóng thì đi đến cq là cơ bản ướt áo lót. Dù cq em có nhà tắm và bình nước nóng nhưng em cảm thấy ko hề tiện khi...

Em sắp cán mốc 1000 km đầu tiên - Có lẽ đây là môn thể thao phù hợp nhất mà em đã tham gia ạ.

Vâng, có lẽ chiều em sẽ đạp lên Hồ Tây qua chỗ bác Lâm Velo xem sao. Tính ra bên kia nó mang về cũng tầm 2,7m rồi ạ. Cảm ơn cụ.

OH, em nghe nói ở HN tận 4tr/chiếc nên ko dám hỏi. Cụ biết chỗ nào bán tầm giá đó cho em xin địa chỉ đc ko ạ? mang bên kia về thì ko khó nhưng phải chờ khi nào nó về

Cũng tắc bọp lắm bác ạ, khỏe thì chạy vô tự nhưng đau cái là lại nghỉ hàng tuần. Em đang nhờ cu cháu bên Singapore kiếm cho cái yên Brooks,nó xem bảo loại còi nhất cũng tầm 170$ Sing, có lẽ cũng phải cố vì cái m.........ông ạ. o:-)

Mình bắt đầu đạp từ tháng Tư/2017, đến nay đc gần 1000km. Bây giờ bắt đầu chạy ổn định sáng 10-15 km, chiều chạy 15 - 20 km. Đã giảm được hơn 2 kg.

Chiều qua sau khi tua 22km, về gần nhà thì ông em alo ra quán bia hơi, làm 3 cốc rồi về. Tối thấy bắp chân có hiện tượng buồn buồn, phải dùng dầu xoa bóp rồi đi ngủ. Sáng dậy đạp 11km mà oải quá. Có lẽ ko nên bia rượu nữa đạp xe mới hứng khởi. Sáng đến cơ quan ông em khoe: bọn em làm mỗi thằng...

Như trên bài báo đã nói, và từ thực tế em đạp hàng ngàythấy đạp cuối chiều khỏe hơn sáng sớm. Vậy nên em thiết kế hành trình là sáng 10 km, chiều 20 km có sân siu chút làm sao cho mỗi ngày đủ 30 km. Mưa thì đạp xe tại chỗ trong nhà.

Nguồn: http://soha.vn/chet-vi-thieu-hieu-biet-bai-phat-bieu-chan-dong-tq-ve-tra-xanh-ruou-vang-ngo-khoai-va-sai-lam-khi-tap-the-duc-20170611181644857.htm Cách tập thể dục đúng Buổi sáng sớm tinh mơ tập thể dục là rất nguy hiểm. Khi thức dậy vào buổi sáng, đồng hồ sinh học của cơ thể đang ở mức...

Em vẫn đạp Hồ Tây, nhưng chỉ đạp buổi chiều tối sau giờ làm việc, từ 5h - 7h cả nghỉ ngơi mía đá = 26 km.

Cảm ơn cụ

Em đi qua hàng ngày thấy các cụ tập trung đông vui lắm, nhưng tự biết sức mình chưa theo được nên chưa dám tham gia, với lại xe em còi quá chỉ loanh quanh 17-18 km/h trung bình thôi ạ.

Em ko biết mua online, ở Hà Nội có chỗ nào bán loại yên này không các cụ? Cái mông nó cũng già đi nên đạp cỡ 30m km là thấy ê ẩm rồi. Cụ nào có cho em xin địachỉ và cả ...giá tiền thì tốt ạ. Cảm ơn các cụ.

EM sẽ cố gắng ạ. Cảm ơn cụ

Em mới .... bắt đầu tập mà. Hơn nữa còn tùy thuộc vào cái đầu gối nó có bị đau hay ko nữa> cố gắng chạy đều dần ạ

Dùng endomondo đo tốc đọ, quãng đường, avg.... cũng ổn, khỏi mua đồng hồ tốc độ