Kết quả tìm kiếm

Tùy hoàn cảnh cụ ạ. Thông thường thì vẫn tập, còn nếu làm ...từ thiện thì nên nghỉ kẻo quá sức:-j

Tuyệt vời ông bố của năm.

Vài ý kiến về cung đường đạp xe hàng ngày. Sau một thời gian lọ mọ với xe đạp, em nhận thấy việc tìm cung đường đi phù hợp là cần thiết vì một số lí do sau: - Quen đường, sẽ đảm bảo an toàn hơn khi tham gia giao thông (nhớ từng góc cua, từng ổ gà...) - Có kế hoạch phân phối sức trên từng chặng...

Úi, cụ hoành tráng quá

Em khai xuân ạ Chúc các cụ chân cứng đá mềm, kiên trì bền bỉ

Chúc các cụ sang năm mới đạt thành tích cao hơn năm cũ ạ

Vấn đề ở đây không phải là mua cái an ten mới gắn vào mà vì cái chân đế an ten nó là cổng "đực", gãy cái là nó phẳng luôn Vậy lên kiểu gì cũng phải khoan một lỗ ở chân đế anten mới gắn đc anten mới vào đế anten ạ. Em nghĩ có cách khác đẹp hơn là khoan một lỗ vào chân đế anten, sau đó các cụ kiếm...

Lâu quá vẫn thấy có cụ quan tâm vấn đề này. Hôm nay em mô tả lại cách em đã làm, hi vọng giúp đc gì đó cho các cụ muốn tự làm. Xe em là MORNING 2007. Cái chỗ bắt anten là giắc "đực" - tức là có cái ốc thò ra từ chân đế anten trên nóc xe. Và nó gãy ở chỗ cái đế đó. ----------- Dụng cụ: Khoan mi...

Mùa đông, 6h trời còn chưa sáng. Xe thì chưa có đèn nên em mua cái đèn ...soi ếch này về chế lại làm đèn xe đạp (100K). cấy thêm LED vào đèn, dùng ắc quy 12V cũ của xe máy hạ áp qua IC 7805 và dùng chắc hai tuần mới phải nạp một lần. Đèn sáng kha khá.

Em cũng mới được vài cuốc, nhưng chủ yếu đạp xe trong nhà thôi - ra đường lạnh lắm

Mấy hôm nay HN lạnh quá, dù không mưa nhưng sáng ra đường vẫn lạnh. Nếu ra đường mặc đủ ấm thì chỉ đi cỡ 15 phút là nóng hết cả người, lưng bắt đầu ra mồ hôi mà mặt với tai vẫn lạnh. Nếu không mặc đủ ấm thì sợ cảm! Em đập xe về dù sáng hay chiều thì vẫn phải thay vì áo trong bị ẩm do ngấm mồ...

Cực dương (+) là lõi anten, cực âm là thân xe ạ. Em làm lâu rồi mà lúc làm cũng ko chụp ảnh chi tiết, chỉ chụp khi đã hoàn thành thôi ạ. Để về em tìm nếu có đồ em sẽ làm và show lại cho các cụ nghiên cứu nhé

Chiều em đi tập GYM chứ ko ra đường vì quá đông. Ông anh ở bên Láng nói chuyện có ông hàng xóm ngoài 60 tuổi đi xe đạp trong CLB, bị xe taxi tông chùn cột sống, nằm mất hơn tháng rồi chưa dậy được - nghe ghê quá

Mùa lạnh này các cụ ra khỏi nhà lúc mấy giờ? Em chỉ dám thò ra lúc 5h45 trở đi thôi, sợ tối và lạnh. Mỗi sáng làm cỡ 13-15km rồi về

Em vẫn cố gắng nhưng chỉ được ngần này thôi. Đạp ở khu vực VSĐ Mỹ Đình gió thổi ngược ghê quá. Lưng thì ướt mồ hôi mà tay với tai thì lạnh.

Lạnh đầu mùa đạp xe buổi sáng hơi lo: Các cụ nên dành thời gian khởi động cho ấm người rồi hãy ra ngoài nhé

Sương gió đời zai.......già, lo gì cụ?

thanks dinhtuanvt :bz

Mấy bữa không vào mà thớt trôi sâu quá. Phải cỡ hai tuần nữa em mới lại được phép đạp xe - sau khi phẫu thuật bỏ u GOUT. Bây giờ, em chỉ có ...đi bộ Tổng cộng từ khi bắt đầu đến nay mới đạt 2851 km.

Em thấy sau vài tháng dạp xe sáng-chiều thì cơ thể không giảm cân nữa. Nền SK đã khá hơn nên em đã đi tập GYM đc hơn tháng nay, tuy nhiên vẫn duy trì đạp xe buổi sáng sớm từ 10 -20 km tùy theo tình trạng sức khỏe.