Trước khi xông phải xác định được sức khỏe của mình lúc đó. Yếu quá, k nên xông! Vừa ốm dậy, vừa bia rượu... cũng k được xông!
Cụ khỏe thì cứ làm theo bọn Nhật. Làm càng nhiều vòng như thế càng khỏe, nhưng tự cân đối cho vừa sức mình, vì SK mình như thế nào chỉ có mình là người hiểu rõ nhất