Cái môn này kụ chơi vào thì ăn uống gọi là vô độ luôn :)
Em cứ nói cái kiêng cho dễ: Kiêng rượu, bia, thuốc lá, mỡ mà thực tế khi tập thì cũng giảm nhu cầu mấy cái khoản này
Nên ăn đầy đủ chất và nhất là hoa quả phải nhiều
Trong khi tập ra rất nhiều mồ hôi cần bù lượng nước tương đối. Có nước...