Em đạp xe ngoài trời 5 năm nay, mỗi ngày trung bình 25-30km, tuy nhiên do công việc em vẫn ăn và uống, không kiêng ăn được nên hầu như em không giảm được mỡ bụng. Được cái cân nặng giữ nguyên 5 năm rồi, khá là to.
hỏi ý kiến các cụ là bây giờ giảm ăn tinh bột và vẫn duy trì đạp xe thì hy vọng...