Nói chung cái căn bệnh này không nên day lưng , ấn , hay vỗ đập gì cả, gây liệt đấy. Mà liệt rất từ từ, lúc làm xong nhiều ng tưởng đỡ vì nó nhẹ ng, nhưng nó liệt dần dần. Các cụ phải cẩn thận nhé :)
Em đang theo 1 quy trình tập luyện và em đã đỡ hơn hẳn hồi xưa rồi. Cụ nào muốn biết thì vào group hội hoặc add fb em Moon Kool nhé! Hôm nào ọp ẹp đi bơi! Và e sẽ chia sẻ cách e tập cho! :D
Cụ ơi, chỗ này lừa đảo đấy cụ ạ. Còn chi tiết em không muốn nói vì trên này không hay, có gì cụ vào group TVDD group của các anh em xin trình bày kỹ hơn ạ. Cụ đừng chữa ở đây kẻo tiền mất tật mang cụ nhé.