Em ko ăn chay nhưng bập vào món chạy bộ mấy năm nay nên bắt trước để ý ăn uống cầu kì hơn. Tốn vãi các cụ à. Hạt nọ hạt kia la liệt, sữa chua Hy Lạp, hạt chia, salad cả âu trộn dầu bơ, hoa quả cam táo, lựu, bơ, nho, rồi rau củ quả,... Cơ bản bỏ chiên xào rán, chỉ hấp luộc hoặc ăn sống. Đạm thì...