Cứ tập đi đã mợ à
Chắc chắn tập nó sẽ có kết quả hơn không tập , còn xuống đc mấy kí, vòng 2 giảm đc mấy cm còn phụ thuộc vào chế độ nhai nữa chứ
GYM thì tốt rồi , không thì chạy, hay tập aerobic ở ngoài đương cũng tốt chán
Em con zai mà hôm nào chiều không chạy đc còn ở nhà nhẩy dây nữa
Mà xác...