Bản chất chính của việc ngủ ko nằm ở việc tiết hóc môn cụ ah vì tuyến yên nó chỉ tiết ra 1-2h trong lúc ngủ thôi. Lợi ích chính của việc ngủ là nó giúp xương thoát đc trọng lực để dài ra. Cái này là q.trọng nhất, vì dù hóc môn có tiết nhiều, dinh dưỡng có ăn nhiều mấy mà ngủ ít. Lúc nào cũng...