Dai lên trông thấy đấy cụ, chạy bộ kiểm soát hơi thở rất tốt, làm nhịp tim chậm đi hẳn (như em sáng sớm mới ngủ dậy đo thì khoảng 46-48 nhịp/phút). Nên phang phập, chịch choẹt thấy êm lắm.
Tất nhiên phải tập thêm cả kháng lực cho đôi tay và lưng nữa, mấy tư thế cần bê vác khỏe các nàng thích hơn...