chị em muốn giảm cân nhanh hiệu quả lại đẹp thì chỉ có cách này thôi. 1 tuần sau đèn đỏ khô ráo chơi 1 ngày 2 hiệp mỗi hiệp ít nhất 40phut thì "sút". liên tục trong 1 tuần đảm bảo kỳ đèn đỏ tiếp theo số kg sẽ giảm ít nhất 5kg. chú ý trừ ngày đèn đỏ và thời gian 1 lần từ lúc lên đạn đến khi hết...