Nhỏ bụng khó lắm cụ ơi. Em tuần chạy 5 buổi, mỗi buổi 6-7km còn chả giảm được tí nào. Làm văn phòng mà, ngồi cả ngày, thỉnh thoảng lại bia bọt nữa, bụng nó không to ra là may rồi. Muốn giảm phải tập cường độ cao, mệt lắm. Còn kiểu đi bộ thư giãn, chạy nhẹ nhàng, bơi... chẳng ăn thua đâu.
Cụ tham...