các cụ tư véo em với..1,60m nặng 67kg ( bụng như cái trống [-O<) thì cần phải biết thông số xe như nào cho hợp lý đc ko ạ???em cứ làm con còm còm thôi cỡ dưới 10 củ khoai rồi lân la dần dần,đạp cỡ bao nhiêu lâu thì sức khỏe và độ dẻo dai kha khá để còn theo đc các cụ ạ? để em còn theo các cụ...