Cụ chủ muốn giảm cân thì ăn vừa tinh bột thôi(giảm chứ không phải bỏ hẳn) còn thịt nạc, rau, hoa quả phang thật lực kết hợp chạy bộ ngày khoảng 3km sẽ thấy hiệu quả. Cứ phải từ từ dần dần sẽ thấy nạp bao nhiêu là đủ.
Chứ nhịn kiểu uổng nước chắc với ăn hoa quả vài hôm là đi b=viện, chưa kể đói...