Em hay dùng cách này. Lúc nào sắp ra, cụ cứ thò tay ra sau đ...ít vớ đại sợi lông nào đấy nhổ một phát thật mạnh, đảm bảo cụ có thêm 5 phút chiến đấu. Cứ thế cứ thế cụ oánh 30 phút là bình thường.
Về lâu dài, cụ nên tập theo phưoeng pháp kegel gì gì đó, trên google có hướng dẫn đấy