à đang chia sẻ mà chứ có tranh luận với cụ ấy đâu . còm đấy là em nói rõ cho còm trên của em là giảm cân thì dễ giữ nó không tăng lại mới khó và giảm giai đoạn 2 là từ béo về số cân mong muốn thì ko chỉ dựa vào dinh dưỡng đc . mà cái này thì em cũng đang hóng đây